Pengaruh keadaan yang serba tak menentu pada masa pandemi Covid-19 membuat banyak orang mengalami sakit kepala. Hal itu diperparah dengan adanya pengurangan aktivitas fisik akibat lockdown atau PPKM. Terlebih lagi, beberapa pekerja harus menatap layar selama WFH atau Work From Home demi bisa menyelesaikan pekerjaan sebelum tenggat waktu selesai. Menurut Anda, seberapa seriuskah dampak pandemi yang satu ini? Silahkan simak info HIU Group ini, dengan pembahasan seputar gangguan sakit kepala dan cara mengatasinya.
Kehidupan banyak orang sudah berubah dengan drastis. Dari yang awalnya sering keluar rumah dan berkegiatan di luar rumah dengan leluasa, berubah menjadi terisolasi dikarenakan adanya pandemi Covid-19. Karena adanya tren WFH, beberapa karyawan harus sering menatap layar laptop atau handphone untuk bekerja, murid sekolah dan universitas menatap layar untuk belajar secara daring (online), dan sisanya menjadi sangat sering melihat layar smartphone atau komputer karena ingin mendapatkan hiburan untuk mengisi waktu luang mereka.
Meskipun sepertinya terlihat menyenangkan, ada ancaman kesehatan yang mengintai. Ancaman tersebut adalah sakit kepala sebelah atau biasa kita sebut sebagai migrain. Salah satu hal yang bisa menjadi penyebab gangguan ini adalah kejenuhan yang disebabkan terlalu banyak mengisolasi diri di rumah, meningkatkan waktu di depan layar elektronik, dan juga meningkatnya kadar stress karena kekhawatiran yang berlebihan.
Tentunya hal ini tidak bisa dianggap remeh, karena bila dibiarkan dapat berdampak signifikan pada diri seseorang, baik dalam hal fisik atau bahkan mental. Diperkirakan semenjak pandemi awal muncul di Indonesia di tahun 2020, tingkat stress masyarakat semakin bertambah. Hal ini kemudian memicu sakit kepala sebelah atau migrain, yang kemudian menjadi efek samping dari pandemi Covid-19.
Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Anda bisa mencoba salah satu obat herbal migrain alami yaitu Jahe. Salah satu bumbu dapur ini memang sering dipercaya sebagai obat herbal migrain yang ampuh. Rasa hangatnya yang alami membuat tubuh menjadi segar dan pikiran tenang.
Selain itu, Jahe mengandung berbagai senyawa seperti zat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah di kepala serta membantu mengatasi mual yang terjadi karena efek migrain.
Jahe bisa dinikmati manfaatnya dengan 2 cara, yaitu dibakar atau dijadikan suplemen Kesehatan alami yang sangat mudah untuk Anda konsumsi. Selain itu, bila Anda mengalami migrain, selain menikmati Jahe, Anda juga bisa melakukan beberapa tips untuk mengatasi sakit kepala secara alami sebagai berikut.
Tips Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami
Suplemen Kesehatan Alami yang Mengandung Jahe Sangat Layak Dikonsumsi
Seperti yang sudah dibahas di atas, Jahe memiliki berbagai kandungan alami yang mampu membantu mengurangi migrain. Obat herbal migrain ini bisa dinikmati dalam bentuk kapsul ataupun dengan dijadikan minuman.
Istirahatkan Mata dengan Melihat Tanaman Hijau
Terlalu sering dan terlalu lama menatap layar handphone ataupun komputer dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita. Maka dari itu, Anda bisa mengistirahatkan mata dengan melihat tanaman hijau. Melihat tetumbuhan ataupun tanaman hijau membawa efek penyegaran pada mata dan dipercaya mampu mengurangi tingkat stress, sehingga menurunkan resiko terkena migrain dan menjadi momen bagi pikiran untuk beristirahat.
Dengan melakukan beberapa langkah di atas sebagai upaya pencegahan sakit kepala ataupun migrain, diharapkan kegiatan keseharian maupun pekerjaan Anda berjalan dengan nyaman, tanpa rasa migrain yang mengganggu. Sekian info HIU Group yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat bagi kesehatan Anda.